MINDFUL EATING O COMER CONSCIENTE. QUÉ ES Y CÓMO PRACTICARLO En qué consiste el mindful eating El mindful eating o también conocido, comer consciente es una tendencia actual que consiste en aplicar la técnica de relajación mindfulness o conciencia plena a nuestras rutinas alimentarias. Cabe destacar que esto no es un tipo de dieta, sino más bien, … Leer más
¿TIENES INSOMNIO? TE CONTAMOS CÓMO COMBATIRLO Por qué tienes insomnio El insomnio es un trastorno común que afecta principalmente a la conciliación del sueño, así como a su calidad y/o duración. En consecuencia, es un problema que puede afectarnos en el rendimiento diario e incluso en nuestro estado de ánimo. Por estas razones, es necesario … Leer más
DIETA ALCALINA: QUÉ ES Y PARA QUÉ SIRVE ¿En qué consiste una dieta alcalina? Seguramente, hayas oído hablar en alguna ocasión sobre la dieta alcalina, también conocida como dieta del pH. Sin embargo, aún existe bastante desconocimiento sobre esta rutina alimentaria para una gran mayoría de la población. En primer lugar, es importante partir de … Leer más
