Vitamina C en polvo o Ácido Ascórbico. Propiedades y beneficios.

Desde que somos niños nos repiten la frase de “tómate el zumo que se le van las vitaminas” sobre todo, refiriéndose al zumo de naranja y su famosa vitamina C, también llamada en la actualidad, ácido ascórbico. Pero… después de todos esos años escuchando la maravillosa frasecita, ¿sabes qué hacen estas vitaminas “que vuelan” en tu organismo? ¿Conocías este nuevo nombre? Descubre uno de los 13 nutrientes esenciales

Sigue leyendo, porque en este artículo abandonaremos la frase de nuestra abuela para investigar sobre su evolución en el siglo XXI.

¿Qué es la vitamina C?

La vitamina C, es una vitamina hidrosoluble esencial para el ser humano. Si queremos obtenerla debemos ingerir ciertos alimentos, pero muchas veces ni siquiera eso es suficiente.

¿Sabrías decir qué alimentos tienen vitamina C?

 

Te haremos un listado para que puedas añadir a tu dieta diaria alimentos ricos en vitamina C (por cada 100 gramos)

 

  • Grosellas 200 mg
  • Guayaba 184 mg
  • Pimentón verde 131 mg
  • Coles de bruselas 100 mg
  • Kiwi 98 mg
  • Coliflor 70 mg
  • Fresas 60 mg
  • Espinaca 52 mg
  • Naranja 50 mg
  • Limón 36 mg

Sin embargo, la mayoría de las veces, no incluimos la cantidad de vitamina C diaria que necesitamos, ya que, aunque consumamos los alimentos nombrados en la lista anterior, estos suelen oxidarse rápidamente, perdiendo parte de sus vitaminas. Además, el cuerpo no puede producirla ni almacenarla, volviéndose, por tanto, imprescindible tomar en forma de suplementos.

vitamina C

¿Cuáles son sus beneficios?

Los beneficios son los siguientes:

  • Un nuevo estudio que se llevó a cabo en la Universidad de Haifa, indica que las vitaminas E y C actúan como antioxidantes, ayudando a reducir el proceso de inflamación en el hígado graso.
  • Favorece la asimilación del colágeno, presente en huesos, ligamentos y cartílagos.
  • Algunos estudios consideran que logra incrementar el colesterol bueno y reducir el malo.
  • Puede favorecer la efectividad de ciertos fármacos como los utilizados para cistitis, además de una mejor asimilación del hierro.
  • Es uno de los mejores antiedades, ya que mejora la elasticidad de la piel, despigmentando y unificando el tono.
  • Por si fuera poco, logra neutralizar radicales libres, gracias a su función antioxidante.

¡Sabías que mantiene la integridad estructural y funcional de las paredes celulares y pequeños vasos sanguíneos reparando tejidos y sanando heridas!                                 

Para que aprendas mucho más, hemos decidido hacer una ronda de “¿Sabías qué…” ¿Estás preparada? ¡Vamos allá!

¿Sabías que…

  • el cuerpo no puede almacenarla y consumirla posteriormente?
  • los suplementos conocidos como “Ester C” consiguen perdurar un tiempo mayor en los tejidos?
  • hay que aumentar su consumo en épocas de cambios de temperatura, estrés, embarazo y lactancia? Toma tanta importancia que se le considera uno de los 13 nutrientes esenciales.
  • no engorda, ya que tiene 0 calorías?

¿Cuándo se debe de tomar la vitamina C?

Según los expertos, el mejor momento del día para consumir suplementos de vitamina C es durante la mañana, acompañados de una correcta alimentación, ya que el organismo requiere energías para hacer frente al día de la mejor manera posible tras el periodo de ayuno nocturno.

¡¡Muy importante!! Estudios afirman que el consumo de vitamina C una vez resfriado no ayuda a mejorar, debe tomarse de forma regular para que realmente la vitamina C realice su función.

¿Qué vitamina C es mejor?

La mejor vitamina C es aquella cuya composición está compuesta por ácido ascórbico o ascorbato de sodio. ¡Disponibles los dos en Nortembio!

Entonces, ¿cuál debo tomar? ¿ácido ascórbico o ascorbato de sodio?

Ambos son beneficiosos para la salud, solo dependerá del nivel de tolerancia de la persona. Por un lado, la composición del ácido ascórbico es un 100% de vitamina C, mientras que el ascorbato de sodio se compone de un 30% de sodio y un 70% de vitamina C. Si en tu caso, prefieres algo más suave para el organismo, te recomendamos tomar ascorbato de sodio.

¿Por qué elegir complementos vitamínicos de Nortembio?

Porque es en polvo, conservando los beneficios, ya que se activan solamente, en el momento de su contacto con el líquido. Además, como ya habíamos comentado anteriormente, es hidrosoluble, sensible a la exposición de la luz y, por sus compuestos antioxidantes, se oxida con facilidad cuando entra en contacto con el oxígeno.

Conclusión… ¡A diferencia de las ampollas o los productos efervescentes, en polvo mantiene todas sus propiedades!

Por tanto, los complementos alimenticios de Nortembio se convierten en la suplementación perfecta para contribuir al funcionamiento normal del sistema inmunitario. ¿Lo mejor? Nuestro complemento de Vitamina C en polvo, está formulado libre de mercurio, PCBs y dioxinas. Óptima para veganos y vegetarianos.

Si quieres conocer todas las vitaminas que tenemos, haz click aquí.

¿Dónde comprar ácido ascórbico o ascorbato de sodio?

Si buscas la mejor Vitamina C en polvo, ¡aquí la tienes!

Puedes comprar ambas variedades de Vitamina C en Polvo de Nortembio a través de Amazon.

La Vitamina C en Polvo de Nortembio cuenta con doble certificado ecológico y es apta para vegetarianos, veganos. Sin gluten, sin lactosa, libre de mercurio, PCBs y dioxinas. 100% vegetal.

vitamina-C

Vitamina C en polvo – Ácido L Ascórbico 

Considerada como la reina de las vitaminas., es 100% natural y está disponible en Amazon.

  • En polvo
  • Apto para veganos y vegetarianos
  • Envase 100% reciclable
Comprar en Amazon
ascorbato-de-sodio

Vitamina C en polvo – Ascorbato de sodio

Considerada como la reina de las vitaminas., es 100% natural y está disponible en Amazon.

  • En polvo
  • Apto para veganos y vegetarianos
  • Envase 100% reciclable
Comprar en Amazon

Si te ha gustado y quieres saber más datos interesantes y saludables, ¡ve a nuestro blog!

También podría interesarte...

Facebook-f Instagram